Благотворительная организация по охране психического здоровья Mind предполагает тесную связь между плохим сном, психическим здоровьем и тревогой. Научно доказано, что флоатинг оказывает большее и более продолжительное воздействие на тревогу, чем другие терапевтические вмешательства, и снижает активацию систем стресса в мозге и теле.
И поэтому неудивительно, что многие из наших клиентов сообщают о том, что после сеанса они стали намного лучше спать, даже если это не то, ради чего они пришли в плавание в первую очередь.
Это прекрасное время для флоатинга для тех, кто страдает от острых проблем со сном, но независимо от времени суток регулярное флоатинг приведет к более низкому исходному уровню беспокойства и стресса, что является мощным средством для сна.
сон и бессонница
Некоторые причины плохого сна находятся под нашим контролем, например, употребление слишком большого количества кофе и использование телефонов в постели. Другие, такие как стресс, тревога и боль, в меньшей степени.