Мощное средство от стресса и беспокойства
 

Небольшое количество беспокойства и стресса является нормальным и здоровым, но многие из нас испытывают уровни, которые наносят ущерб нашему здоровью, благополучию и удовольствию от жизни.

​

Снизить уровень стресса и беспокойства сложно, но существуют психические и физические факторы, на которые флоатинг может оказать существенное влияние.

​

Час во флоат-камере снижает артериальное давление и уровень кортизола и других связанных со стрессом нейрохимических веществ, таких как норадреналин, адреналин и АКТГ*. Он также снижает активность миндалевидного тела — области мозга, которая сверхактивна, когда мы испытываем стресс или тревогу.

​

Исследование, проведенное в 2018 году Лауреатским институтом исследований мозга, показало:

«Флоатинг значительно уменьшил тревогу: участники сообщили о значительном снижении стресса, мышечного напряжения, боли, депрессии и негативных эмоций, что сопровождалось значительным улучшением настроения, характеризующимся повышением спокойствия, расслабления, счастья и общего самочувствия […] сильно встревоженные участники сообщили о самых больших эффектах».

​

Джастин Файнстиен, руководивший этим исследованием, сказал:

«По сути, то, что мы обнаружили в предварительных данных, это то, что миндалевидное тело отключается после флоатинга», — говорит Файнштейн. «Приятно видеть, что это можно сделать без лекарств».

​

Вход в это состояние в капсуле позволяет нашему разуму и телу перезарядиться и напоминает нам о нашем естественном, расслабленном состоянии, чтобы нам было легче вернуться к нему.

​

Благотворительная организация по охране психического здоровья Mind также предполагает прочную связь между плохим сном и беспокойством, и, возможно, поэтому многие люди, которые плавают, чтобы уменьшить стресс или беспокойство, говорят нам, что они также лучше спали после сеанса.

​

*(Hutchinson, 1984; Kjellgren, 2003; Bood et al, 2006; Dierendonck, 2005)