'ง่าย' สติ
 

การฝึกสติเป็นประจำอาจเป็นเรื่องยาก แต่มีประโยชน์มากมาย ลอยตัวสร้างสภาพแวดล้อมที่ทำให้สติง่ายขึ้น

​

การทำสมาธิจะเกิดขึ้นได้ง่ายขึ้นเนื่องจากการผ่อนคลายที่คุณจะรู้สึกได้เมื่อลอยตัว

​

โดยการขจัดสิ่งเร้าภายนอกในสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลาย การลอยตัวทำให้การฝึกสมาธิในแง่มุมต่างๆ ง่ายขึ้น ได้แก่:

​

• Interoception: การรับรู้กระบวนการภายในในร่างกาย

• การควบคุมความสนใจ: นำความสนใจของเราไปที่ใดที่หนึ่งโดยไม่วอกแวก

• การควบคุมตนเอง: กำหนดการตอบสนองทางกายภาพของเราต่อสภาพแวดล้อมที่ตึงเครียด

ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะเป็นนักปฏิบัติสมาธิที่กระตือรือร้น หรือกำลังดิ้นรนที่จะฝึกฝน การลอยตัวก็สามารถช่วยให้คุณพัฒนาความตระหนักรู้ รักษาสมาธิ และตอบสนองต่อสถานการณ์ด้วยทางเลือกที่มากขึ้น