ลอยน้ำ
ผ่อนคลาย
ซ่อมแซม
คืนค่า
ฟื้นตัว
ลอยน้ำ ครั้ง แรก ?
ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงสารกระตุ้น เช่น คาเฟอีนในตอนกลางวัน วิธีนี้จะช่วยให้คุณผ่อนคลาย
ไม่มีทางที่ผิดที่จะลอย
สำรวจหาตำแหน่งที่สะดวกสบาย ปล่อยให้จิตใจของคุณล่องลอยหรือปล่อยว่างไว้ ไม่ว่าคุณจะทำอะไร สภาพแวดล้อมแบบลอยตัวจะช่วยคุณและรักษาคุณได้
ต้องใช้เวลาในครั้งแรก
สำหรับแขกที่มาครั้งแรกหลายๆ คน อาจต้องใช้เวลาสองสามนาทีในการปรับให้เข้ากับสภาพแวดล้อมแบบลอยตัว และเมื่อคุณคาดหวังน้อยที่สุด คุณจะรู้ว่าคุณ… ผ่อนคลายในทันใด ค่อนข้างบางเวลา มันจะดีขึ้นจากที่นั่นเท่านั้น
หายใจ
หากคุณรู้สึกหมดความอดทน ให้เน้นการหายใจเข้าทางจมูกและหายใจออกทางปาก ลองนับถอยหลังจากการหายใจ 100 ครั้ง ก่อนที่คุณจะรู้ตัว คุณจะรู้สึกว่าตัวเองปล่อยวางและสนุกไปกับมัน
ประโยชน์ ของ การ ลอยตัว
การพักผ่อน
สภาวะผ่อนคลายอันล้ำลึกที่ลอยล่องลอยมานั้นเป็นสิ่งที่ลึกซึ้งและคงอยู่นานหลังจากเซสชั่นของคุณ
บรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล
การลอยตัวช่วยกระตุ้นสภาวะการพักและการรักษาของเรา และลดความวิตกกังวลและความเครียด
กายภาพบำบัดและการกู้คืนการบาดเจ็บ
การลอยตัวช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง ช่วยให้ร่างกายหายจากการออกกำลังกายและการบาดเจ็บ และลดการรับรู้ความเจ็บปวด
นอนหลับและนอนไม่หลับ
การลอยตัวจะปิดใช้งานระบบต่างๆ ที่ทำให้เราตื่นในเวลากลางคืน ทำให้เรานอนหลับได้นานขึ้นและสดชื่นขึ้น
การทำสมาธิและสติ
การลอยตัวช่วยเพิ่มการโฟกัส ทำให้เข้าถึงสมาธิได้ง่ายขึ้นทั้งในพ็อดและที่อื่นๆ
สุขภาพทั่วไป
การสำรวจอย่างมีสติ
การเชื่อมต่อกับตัวเอง
การทดลองทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าการลอยตัวช่วยเพิ่มความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีและความสุขโดยรวมของผู้คน
การลอยตัวช่วยให้เราได้รับมุมมองที่แตกต่าง สำรวจจิตใจ เสริมความคิดสร้างสรรค์ และแม้กระทั่งนำไปสู่ช่วงเวลา 'ยูเรก้า'
ในโลกที่เชื่อมต่อและมีความต้องการ ผู้คนต่างลอยเพื่อเชื่อมต่อกับตัวเองอีกครั้ง
หลังจาก ลอยตัว
เพลิดเพลินและปล่อยให้มันจมลงใน
โปรดใช้เวลาสักครู่ในล็อบบี้ก่อนออกเดินทาง ประเมินความรู้สึกของคุณ. บอก Float Guides ของคุณเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณ ที่สำคัญที่สุด แสดงความยินดีกับตัวเองที่ทำสิ่งดีๆ ให้กับตัวเอง และให้เวลากับตัวเอง
รับผลประโยชน์กับคุณ
ไม่ว่าประสบการณ์ครั้งแรกของคุณจะรู้สึกอย่างไร การลอยตัวโดยอัตโนมัติจะลดคอร์ติซอล (ความเครียด) ของคุณ เพิ่มเซราโทนิน (อารมณ์) บรรเทากล้ามเนื้อ และผ่อนคลายแรงกดดันต่อข้อต่อของคุณ ประโยชน์เหล่านี้และอื่น ๆ จะอยู่กับคุณเป็นเวลาหลายชั่วโมงและบางครั้งหลายวันหลังจากการลอยตัวของคุณ ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย สดชื่น และฟื้นฟู
ศาสตร์ แห่ง การ ลอยตัว
มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์มากมายเกี่ยวกับประโยชน์ของการลอยอยู่บนร่างกายและจิตใจ
นี่คือประเด็นสำคัญจากการวิจัยหลายทศวรรษ...
การวิเคราะห์เมตาล่าสุดของการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ 27 ชิ้นโดยนักวิทยาศาสตร์ Dierendonck และ Nijenhuis พบว่าการลอยตัว:
ลดระดับคอร์ติซอล (เมื่อสูงคอร์ติซอลสามารถลดภูมิคุ้มกันของเราและนำไปสู่ความเครียดเป็นเวลานาน)
ลดความดันโลหิต (อาการเครียดที่ทำให้สุขภาพแย่ลง ความดันโลหิตต่ำทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย)
เพิ่มคุณภาพชีวิตโดยรวม
เพิ่มประสิทธิภาพการรับรู้
ปรับปรุงอาการอ่อนเพลียเรื้อรังและความเหนื่อยหน่าย
ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น
ลอยตัวและ สมอง
Justin Feinstein หัวหน้านักประสาทวิทยาจากสถาบัน Laureate Institute for Brain Research แห่งรัฐโอไฮโอ ผู้นำด้านการลอยตัวและสมอง ค้นพบว่าการลอยตัวจะลดกิจกรรมในเครือข่ายความฉลาดของสมอง ซึ่ง:
ลดความวิตกกังวล
ลดอารมณ์ด้านลบ
ลดการรับรู้ความเจ็บปวด
ลดความสับสน
ลดผลกระทบจากปัญหาสุขภาพจิตที่ร้ายแรงมากมาย
การศึกษาล่าสุดของสถาบันเรื่องการลอยตัวยังพบว่า:
“ผู้เข้าร่วมรายงานการลดลงอย่างมีนัยสำคัญในด้านความเครียด ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ความเจ็บปวด ความซึมเศร้า และผลกระทบด้านลบ ควบคู่ไปกับการปรับปรุงอารมณ์อย่างมีนัยสำคัญ โดยมีลักษณะที่เพิ่มในความสงบ การผ่อนคลาย ความสุข และความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม”
ค้นหางานของ Feinstein แบบเต็มได้ที่ เว็บไซต์ และดูเขาพูดเกี่ยวกับการค้นพบของเขาที่ ประชุมลอยกระทง 2559 .
ลอยกระทง เพื่อ ลด ความเครียด _
ห้องทดลองสมรรถนะของมนุษย์ที่มหาวิทยาลัย Karlstad ของสวีเดนได้ทำการศึกษาผลกระทบของการลอยตัวมาเป็นเวลาสามทศวรรษแล้ว โดยพบว่าการลอยตัว:
ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น
เพิ่มพลังงาน (ไม่เพียงผ่านการนอนหลับที่ดีขึ้น แต่ยังโดยการเพิ่มการผลิตฮอร์โมนโปรแลคติน)
เพิ่มการมองโลกในแง่ดีและสติ
ลดความวิตกกังวลและความเครียด
ลดอาการซึมเศร้า
ลดการรับรู้ความเจ็บปวด
พวกเขายังพบว่าหลังจากการลอยตัว ผู้คนมักไม่ค่อยดื่มแอลกอฮอล์
มีงานวิจัยเกี่ยวกับการลอยตัวมากกว่าที่เราจะสามารถทำได้ที่นี่ แต่โดยสรุปแล้ว การลอยตัวได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญ เชิงบวก และยั่งยืนต่อจิตใจและร่างกายของเรา
เมื่อมีการศึกษาเพิ่มเติม เราจะแชร์ข้อมูลเหล่านี้กับคุณ
หากคุณกำลังทำงานเกี่ยวกับศาสตร์แห่งการลอยตัว โปรดติดต่อ - เราได้ติดต่อกับนักวิทยาศาสตร์ในสาขานี้แล้ว และกระตือรือร้นที่จะสนับสนุนและเรียนรู้เกี่ยวกับงานวิจัยใหม่ๆ
ความสะอาด
ในขณะที่โลกของเราก้าวเข้าสู่ช่วงเวลาของการตระหนักรู้ด้านความปลอดภัยที่เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับการแพร่กระจายของ COVID-19 (โคโรนาไวรัส) พวกเราที่ FLOAT INDIGO ต้องการกล่าวถึงความสำคัญโดยตรงของสุขภาพภูมิคุ้มกัน การลดความเครียด ระดับสูงสุดของการรักษาความสะอาด และวิธีการรักษาด้วยการลอยตัว เป็นหนึ่งในเครื่องมือสำคัญหลายอย่างที่คุณสามารถใช้เพื่อช่วยเหลือตัวเองในช่วงเวลาที่ตึงเครียดนี้
CDC ยันถังลอยน้ำปลอดภัยจากการติดเชื้อ/การแพร่กระจายของไวรัสโคโรน่า
จากเหตุการณ์ปัจจุบัน ความแข็งแกร่งของระบบภูมิคุ้มกัน มีความสำคัญมากกว่าที่เคย
การ ลอยตัว เป็นพันธมิตรที่ทรงพลังในการต่อสู้ครั้งนั้น.
การบำบัดด้วยการทำสมาธิ เช่น การลอยตัวและการทำสมาธิ/การฝึกสติเป็นประจำได้รับการแสดงทางวิทยาศาสตร์เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและสุขภาพโดยรวม
น้ำเองก็ปลอดภัยและถูกสุขอนามัย ระหว่างความเค็มสูงที่ผ่านการบำบัดด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ที่มีความเข้มข้นสูง และถูกฉายรังสีด้วยแสง UV แทบไม่มีอะไรคงอยู่ได้ในน้ำในถังลอยน้ำ
ตลอดทั้งวัน เรายังทำการฆ่าเชื้อพื้นที่ส่วนกลางทั้งหมดของ FLOAT . อย่างสม่ำเสมอ INDIGO รวมทั้งบริเวณแผนกต้อนรับ มือจับประตู แท็บเล็ต เคาน์เตอร์ พื้นที่ห้องน้ำ ฯลฯ