ยาแก้พิษที่มีประสิทธิภาพต่อความเครียดและความวิตกกังวล
 

ความวิตกกังวลและความเครียดเพียงเล็กน้อยเป็นเรื่องปกติและมีสุขภาพดี แต่พวกเราหลายคนประสบกับระดับที่ทำลายสุขภาพ ความเป็นอยู่ที่ดี และความเพลิดเพลินในชีวิตของเรา

​

การลดความเครียดและความวิตกกังวลนั้นซับซ้อน แต่มีแรงขับทางจิตใจและร่างกายที่ลอยอยู่สามารถส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญ

​

หนึ่งชั่วโมงในถังลอยจะช่วยลดความดันโลหิตและระดับของคอร์ติซอลและสารเคมีทางระบบประสาทอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับความเครียด เช่น นอร์เอพิเนฟริน อะดรีนาลีน และ ACTH* นอกจากนี้ยังช่วยลดกิจกรรมในต่อมทอนซิล ซึ่งเป็นพื้นที่ของสมองที่ทำงานโอ้อวดเมื่อเรามีความเครียดหรือวิตกกังวล

​

การศึกษาในปี 2018 โดยสถาบัน Laureate Institute for Brain Research พบว่า:

ความวิตกกังวลลดลงอย่างมาก โดยผู้เข้าร่วมรายงานการลดลงอย่างมีนัยสำคัญในความเครียด ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ความเจ็บปวด ความซึมเศร้า และผลกระทบด้านลบ ควบคู่ไปกับการปรับปรุงอารมณ์อย่างมีนัยสำคัญ โดดเด่นด้วยการเพิ่มขึ้นในความสงบ การผ่อนคลาย ความสุข และความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม […] มากที่สุด ผู้เข้าร่วมวิตกกังวลอย่างรุนแรงรายงานผลกระทบที่ใหญ่ที่สุด'

​

Justin Feinstien ผู้นำการวิจัยนี้กล่าวว่า:

"โดยพื้นฐานแล้วสิ่งที่เราพบในข้อมูลเบื้องต้นคือต่อมทอนซิลกำลังปิดการทำงานหลังลอย" ไฟน์สไตน์กล่าว “เป็นเรื่องดีที่เห็นว่าสามารถทำได้ในวิธีที่ไม่ต้องใช้ยา”

​

การเข้าสู่สภาวะนี้ในพ็อดทำให้จิตใจและร่างกายของเราสามารถเติมพลัง และเตือนเราถึงสภาวะที่เป็นธรรมชาติและผ่อนคลายของเรา เพื่อให้เราสามารถหาทางกลับคืนสู่สภาพเดิมได้ง่ายขึ้น

​

องค์กรการกุศลด้านสุขภาพจิต Mind ยังชี้ให้เห็นถึงความเชื่อมโยงที่แน่นแฟ้นระหว่างการนอนหลับไม่ดีกับความวิตกกังวล ซึ่งอาจเป็นเพราะเหตุใดผู้คนจำนวนมากที่ลอยตัวเพื่อลดความเครียดหรือความวิตกกังวลจึงบอกเราว่าพวกเขานอนหลับได้ดีขึ้นหลังจากเซสชั่นเช่นกัน

​

*(ฮัทชินสัน, 1984; Kjellgren, 2003; Bood et al, 2006; Dierendonck, 2005)